sexta-feira, 4 de março de 2011

04-03-2011 treino de estrada 1 h 17 m

 brasil
hoje sai de casa, em direçao ao estadio de freamunde
parque da cidade dei varias voltas e sai parei quando
tinha 1 hora 17 minutos
 13 kilometros 270 metros

terça-feira, 1 de março de 2011

01-03-2011 caminhada 1 h 30 m

 republica dominicana
hoje fui até ao parque da cidade de freamunde fiz 1 hora e 30 minutos de caminhada,mais 20 minutos de ginastica