terça-feira, 18 de outubro de 2011

18-10-11 treino no parque de freamunde 14m30s

 ferias em cabo verde ilha da boavista
hoje fui ao parque de freamunde mais a minha esposa e fiz uma caminhada de 1 hora depois fiz uma corrida de 14m30s estou lesionado

11-10-11 treino no parque de freamunde 19m06s

 ferias em cabo verde ilha da boavista
hoje fui ate ao parque de freamunde e fiz 19 minutos de corrida a lesao continua