30-03-2013 treino caminhada 1 hora 33 minutos

30-03-2013
treino
corrida 45 minutos
caminhada 45 minutos
casa estadio de freamunde
via do poder local
zona industrial
centro de freamunde
picinas parque

28-03-2013 treino - caminhada 1 h 33 m

28-03-2013
caminhada
1 hora 33 minutos
casa estadio de
freamunde
parque da cidade
1 volta
picinas xisbar
semáfaros
s miguel casa

 casamento da mariza

27-03-2013 caminhada 3 h 11 m

27-03-2013
treino
caminhada
3 horas 11 minutos
casa paços de ferreira
parque da cidade
freamunde
parque da cidade
mosteiro de ferreira
casa

 2010 estafeta de paços de ferreira

24-03-2013 caminhada 1 h 50 m

24-03-2013

 12-11-2011 casamento da mariza

saí de serviço como não posso correr fiz uma caminhada,casa parque de freamunde picinas modelo esquerda via do poder local ferreiró mosteiro de ferreira casa 1 hora 50 minutos

08-03-2013 treino 65 minutos

08-03-2013
treino
estrada
65 minutos

 campeonato de estrada mirandela 2009

casa sobrosa paredes estádio de paços de ferreira parque da cidade igreija de paços de ferreira freamunde parei antes do parque de freamunde lesionado vou aguardar pela lesão

06-03-2013 treino 1 hora 25 minutos

06-03-2013
treino
1 hora 25 minutos
estrada

24-02-2013  maratona de sevilha

casa   parque de freamunde bombeiros parque de paços de ferreira moleiro quintela sr da luz ferreiró,caminhar até casa.

03-03-2013 treino 2 horas 32 minutos

03-03-2013
treino
2 horas 32 minutos
29 kilometros

 maratona de sevilha 2013
3 horas 52 minutos
lugar 3684