03-02-2013
treino
1 hora 57 minutos
saí de casa parque de freamunde, encontrei o meu amigo marques e fomos os dois treinar demos uma volta no parque ,via do poder local, bombas da repsol ,estádio do paços de ferreira, parque da cidade de paços 1 volta, igreija de paços, estrada de freamunde ,picinas, parque de freamunde, até completar 1 hora 57 minutos, esta semana treinei 7 horas 18 minutos, que em kilometros dá mais ou menos 90 kilometros até a semana
treino
1 hora 57 minutos
saí de casa parque de freamunde, encontrei o meu amigo marques e fomos os dois treinar demos uma volta no parque ,via do poder local, bombas da repsol ,estádio do paços de ferreira, parque da cidade de paços 1 volta, igreija de paços, estrada de freamunde ,picinas, parque de freamunde, até completar 1 hora 57 minutos, esta semana treinei 7 horas 18 minutos, que em kilometros dá mais ou menos 90 kilometros até a semana
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