05-01-2012 treino 12 voltas 58 m28 s

08-05-2010 ferias em samaná republica dominicana

hoje fui ate ao parque de freamunde e fiz um treino de 12 voltas com o tempo de 58 minutos 28 segundos esta semana de treino para a s silvestre de s tirso  ja fiz 2 horas 49 minutos espero fazer a corrida menos de 52 minutos