hoje sai de casa em direçao ao estadio do freamunde ,via do poder local ,rotunda,retorno da via do poder local ,estadio de freamunde, parque da cidade de freamunde, parei com o tempo de 47 minutos ,embora o treino era para ser maior, mas estava muinto cansado ,pois esta semana fiz no total de treinos 4 h 56 m.
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