sábado, 4 de fevereiro de 2012

04-02-2012 treino estrada 41 m

 dorsal 381  meia maratona de ovar
hoje saí de serviço cheguei a casa e fui fazer um treininho de 41 minutos saí de casa café gilbár estádio de freamunde via do poder local rotunda,esquerda em direção ao mosteiro de ferreira parei e fiz um pouco de ginástica,e depois fiz caminhada até casa

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