hoje 17 horas 35 minutos comecei o meu treino saí de casa café gil-bar estadio de freaamunde parque de freamunde 1 volta saí em direção as picinas de freamunde xis-bar em direção aos semáforos da via do poder local em frente para ferreiró á esquerda para o parque do mosteiro de ferreira parei com 50 minutos de treino
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