hoje fui treinar ao parque de freamunde e fiz 9 voltas em 45 minutos 02 segundos pois esta semana é o quarto treino seguido, treino amanha mais o meus amigos e descanso no dia de natal.
deseijo a todos os meus amigos e atletas um santo natal um abraço a todos.
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| 18-12-2011 s silvestre do porto |
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