08-05-2012 treino 57 minutos

hoje depois da festa de anos fui ao parque de freamunde fazer um treino 12 voltas  57 minutos a volta mais rapida 04,39 a media foi de 04,45

 eu e o meu amigo reis em cabo verde

1 volta-04,59
2 volta-04,41
3 volta-04,41
4 volta-04,39
5 volta-04,40
6 volta-04,42
7 volta-04,45
8 volta-04,44
9 volta -04,47
10 volta-04,48
11 volta-04,53
12 volta-04,58